接纳自己，停止内耗

接纳自己，停止内耗是修行的重要课题。

为什么接纳自己，停止内耗很重要？

在修行的道路上，接纳自己，停止内耗是不可或缺的一环。它能帮助我们更好地认识自己，提升生命的质量。

如何实践？

1. 保持觉知，觉察当下的状态

2. 持之以恒，每天练习

3. 不急于求成，循序渐进

修行是一辈子的事，慢慢来。