与内在小孩和解

我们每个人的内心都住着一个小孩——那是童年的自己，带着所有的创伤。

什么是内在小孩？

内在小孩是我们情感记忆的集合，带着童年未被处理的情绪和创伤。

受伤的信号

你总是讨好别人？你经常感到孤独或被忽视？你对某些事情有莫名的恐惧？

如何和解

1. 承认他的存在 - 闭上眼睛，回想童年的自己。

2. 给他写信 - 以成年人的身份，告诉自己可以保护他了。

3. 满足需求 - 现在你可以给自己童年没有得到的东西。