中医和道家都讲究阴阳平衡。很多人觉得自己"虚"，但到底是阳虚还是阴虚呢？
阳虚特征
畏寒怕冷，手脚冰凉。容易疲劳，精神不振。尿多，面色苍白。喜热怕凉。
阴虚特征
手脚心发热，口干舌燥。容易上火，尿少而黄。面色潮红。喜凉怕热。
调理方法
阳虚 - 多晒太阳，适当运动，少吃生冷。可以练习站桩。
阴虚 - 多吃滋阴食物，如银耳、百合、梨子。避免熬夜。
中医和道家都讲究阴阳平衡。很多人觉得自己"虚"，但到底是阳虚还是阴虚呢？
畏寒怕冷，手脚冰凉。容易疲劳，精神不振。尿多，面色苍白。喜热怕凉。
手脚心发热，口干舌燥。容易上火，尿少而黄。面色潮红。喜凉怕热。
阳虚 - 多晒太阳，适当运动，少吃生冷。可以练习站桩。
阴虚 - 多吃滋阴食物，如银耳、百合、梨子。避免熬夜。